📣

Priročnik, ki je pred vami, vam ponuja celosten pogled na težave s prekomerno telesno težo in razkriva,
zakaj klasične diete pogosto ne delujejo.

Namesto štetja kalorij se osredotoča na razumevanje telesnih procesov in
ponuja sistem 5 korakov za naravno pot do vitkosti in zdravja:

🚩

Razumevanje bioloških programov preživetja,
kjer nam razloži, zakaj naše telo v sodobnem svetu še vedno shranjuje maščobo “za hudo zimo”, ki nikoli ne pride in kako ta mehanizem obrniti sebi v prid.

🚩

Prekinitev vojne s hrano in sladkorjem,
saj priročnik razkriva pravo naravo sladkorja kot droge,
ki povzroča hormonsko neravnovesje in nas sili v začaran krog nenehne lakote.

Sistem 5 korakov do cilja,
ki vas vodi skozi proces afirmacije, razstrupljanja telesa, sproščanja stresa
ter izbire prave, nepredelane hrane, ki jo vaše telo dejansko prepozna in potrebuje.

Učinkovito razstrupljanje telesa (detoksifikacija),
ker se toksini radi vežejo na maščobne celice; dokler se ne znebite strupov,
vam telo ne bo dovolilo trajno porabiti maščobnih zalog.

Premagovanje stresa in čustvenega prenajedanja,
saj stresni hormoni, kot sta kortizol in adrenalin, neposredno vplivajo na nabiranje trebušne maščobe
in ustvarjajo kemijsko reakcijo, podobno stradanju.

Drugačen pogled na vadbo in metabolizem,
ki pojasnjuje, zakaj zgolj povečana aktivnost brez urejene prehrane ni dovolj
za izgubo teže in kako pravilno spodbuditi bazalni metabolizem.

Priročnik vam ne ponuja le še ene kratkotrajne diete,
temveč vam pomaga spremeniti razmišljanje in vzpostaviti zdrav odnos do lastnega telesa,
da bi postali vitki in polni energije na naraven način.

🎁

e-Knjiga je opremljena z bogatim slikovnim prikazom.

📖

e-Knjiga v elektronski – PDF obliki,
(ogled možen na računalniku, tablici ali telefonu)
A4 format,
52 barvnih strani.

💬

Priročnik sem naročila, ker me je zanimalo mnenje športnega pedagoga glede prehrane, ki je trenutno v navadi in njegove ideje o zamenjavi surovin.
Predvsem me je prepričal o menjavi belega riža z rjavim ali celo z mešanico drugih žit, ter manjši uporabi bele moke. Pri predstavitvi in opisu nisem ničesar pogrešala.
Priročnik mi je svetoval-a prijateljica.

Barbara

Priročnik sem naročila ker imam težave s težo. Pri predstavitvi, opisu nisem ničesar pogrešala.
Za priročnik sem izvedela pri AXIS terapiji.

Simona

📝

Samo KLEMENC
univ. dipl. športni pedagog, AXIS terapevt

po izobrazbi profesor športne vzgoje, po srcu pa raziskovalec človeškega telesa in njegove neverjetne sposobnosti samoregulacije. Moja pot se je začela v športnih dvoranah, kjer sem treniral otroke in odrasle, a sem hitro spoznal, da zgolj “več gibanja” ni čudežna palica za vse težave.

Skozi leta dela in izobraževanj sem ugotovil, da so bolečine, utrujenost in odvečni kilogrami le signali, s katerimi nas telo prosi za pomoč. Leta 2010 sva s partnerico ustanovila AXIS terapijo, kjer danes vsakodnevno pomagam ljudem, da spet najdejo pot do svojega zdravja.

Zakaj sem napisal to knjigo? Ker v svoji praksi prepogosto vidim ljudi, ki bijejo utrujajočo bitko s hrano, sladkorjem in lastnim telesom. Tudi sam verjamem v tri stebre, ki jih živim in učim: masaža (dotik), hrana in vadba.

V tem priročniku vam ne želim pridigati o kalorijah. Želim vam predati znanje, ki sem ga nabral v desetletjih prakse — o tem, kako stres zaklepa maščobo, kako nas strupi delajo bolne in kako se s petimi preprostimi koraki vrniti k sebi. Moja vizija je preprosta: naučiti vas, kako postati najboljši skrbnik lastnega zdravja.